“这雪狼练体诀我现在已经都融汇贯通了，但是身体太过于虚弱，不能突破到第二重经脉大通，需要借助猛药造成全身经脉关卡的扩张。”
这半个月里，陆生又将雪狼练体诀参悟了几遍，原先那些模糊的地方也渐渐明白起来，毕竟这也是初级功法，并不深奥。
每天清晨和夜晚，陆生都会进行负重跳高、负重跑步、攀爬等等，起初会累得胳膊大腿酸麻无比，全身抽筋，后来明显身体素质强了了很多，在没有负重的情况下结合雪狼练体诀竟然能跳上一丈多高，这让陆生自己都吓了一大跳。
在参悟雪狼练体诀的闲暇之余，陆生会到天书阁阅读各种书籍，天书阁上藏书无数，涉及七玄大陆各个国家的地理、以及历史，着名人物、还有一些功法的修炼说明，但却没有提供法诀，陆生平时最喜欢看的三本书，《七玄世界》、《七玄秘闻》、《七玄人物录》。
这第一重锻骨塑肉看似很简单，其实是为后面的每一个境界打基础的，塑造肉身，就如同给元气锻造一个容器，肉身越完善自然就能装下更多的元气，而且在收发之时也能更加得心应手。
《七玄人物录》上就有记载，历史之上一些名震千古的大人物就往往拥有无比强大的肉身，而能够拥有无比强大的肉身，通常是能够有着让旁人艳羡奇遇，如参悟了无上的练体法诀，吞服了药效强横的灵草，等等等等……这些都是无法单单靠自己的体能锻炼无法达到的。
常人修炼完第一重锻骨塑肉，往往能够拥有五百斤之力，而具有达到心神境界资质之人往往在修炼锻骨塑肉之后会拥有上千斤之力，比常人往往大上了一倍。
一些绝世奇才，如当这东龙国内昆仑门的创教者崔无涯，相传如今已是神通之境，当初第一重境界之时竟然拥有三千斤之力，精才艳艳。
常人修炼体格之境，达到巅峰化境之境，身体各个方面机能加强，能够延年益寿，拥有两百岁左右的寿命。
若是在两百年之内能够达到成就元神之境，那么就能够增加五百年左右的寿元，如果在此期间未能凝聚元气成就元神，那么也只能老死，化作一堆白骨了。
据《七玄秘闻》所述，但凡达到神通境界之人，全部会飞升到一个叫做“蓬莱世界”的地方，据说“蓬莱世界”是七玄大陆之外的另外一个世界，至于那个世界如何却没有详细地描述了。
“终有一日，我会踏入那片土地。”陆生气满志坚。
这是目前埋在陆生内心的一个意念，就算力量再弱小，却丝毫不会动摇。力量可以修炼，而意念却无法修炼。
可是人之一身，空有意念，没有力量，就如无桨之舟，终不能驶向彼岸。
陆生合上《七玄秘闻》，悠悠地叹了一口气……
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